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생리전증후군 원인, 유제품과 육류 때문이었나... 언젠가부터 생긴 생리전증후군(PMS) 때문에 항상 고통받고 있는데 지난 달에는 이게 너무 심각했다 수면장애, 불면증, 감정기복, 감정 조절 어려움, 우울, 홍조... 거기에 불안장애까지 너무 심해져서 (참고로 불안장애, 공황장애는 급격한 호르몬 변화로도 유발될 수 있다) 커피인가? 술인가? 뭐가 원인인지 별 생각을 다 해봤는데 며칠만에 불연듯 떠오른 것이 '유제품' 유독 그달 유제품 섭취가 많았다 생리전에 변비가 있어서 요거트를 많이 먹었기도 하고 (물론 효과는 좋았다) 이런저런 토핑까지 뿌려서.. 불가리스 비슷한것도 먹기도 했고 요쿠르트 같은것도 유독 저번달엔 유튜브에서 본 치즈요리도 해먹었는데 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌려서 이것저것 만들어 먹기도 했다 치즈가 많이 들어간 피자는 물론 햄버거도 먹었었다 결.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 10. 6.
나르시시스트 부모한테 고통받은 자녀에게 심리학자가 해주는 11개의 조언 나르시시스트 부모한테 고통받은 자녀에게 심리학자가 해주는 11개의 조언 https://youtu.be/z1JVHyTBAbw 1. 너는 유년기를 도둑맞았다 (You were robbed) 모든 아이들은 무조건적인 사랑이 가득하고 자신의 존재를 인정받는 어린 시절을 누릴 자격이 있다. 아이를 봐주고 소중히 대하는 부모, 이기적이고 자기중심적이지 않은 부모, 공감할줄 알고 자녀를 가장 우선시 할 수 있는 부모를 가졌어야 마땅하다. 만약 이렇지 않았다면 너는 이것들을 도둑맞은 것. 주위에서 기대해봄직한 가스라이팅: 야! 어릴때 안 힘들게 큰 사람이 어디있어 Every child deserves a childhood full of unconditional love and acceptance, of a parent.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 8. 30.
제주 국제공항 주차장에서 교통사고, 그리고 이후 문제와 제주도에서 주의할 점 사고가 났을 땐 그 자리에서 경찰을 부르는 것이 깔끔 제주국제공항 주차장에서 경미한 교통사고가 났다. 내가 주차장으로 진입하는데 차가 급정거하면서 나를 친것. 허리를 꺾어서 몸을 급하게 피하느라 다행히 몸은 부딪치지 않았는데 손으로 막다가 두손을 부딪쳤다. 피하지 못했다면 100% 몸, 그러니까 무릎쪽이 부딪쳤을 것이라서 큰일 날뻔 했다. 차주가 나오더니 괜찮은지 물어보고는 그냥 떠나려는 것을 동행자가 쫓아가서 제지한다음 연락처를 받아냈다. 자기가 엄청 바쁘다고 가야한다고 계속 그러면서 연락처를 안 주려고 하는 걸 실랑이까지 하면서 받아냈다. 동행자 말로는 그냥 가면 뺑소니라고 한다. 그 당시에는 너무 놀랐고 아픈줄 몰랐는데 시간이 지나면서 허리가 아파왔다. 나중에 연락하니 대인접수 거절 몇 시간 뒤에 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 7. 13.
요실금치료기 웨이브케어 6개월 동안 직접 사용해보았다 나이 때문인지 모르겠지만 어느 순간부터 소변을 참기가 어려웠다. 화장실도 필요 이상으로 자주가고, 물 한모금만 마셔도 바로 금방 화장실을 가야했다. 자다가도 깨서 가는 경우도 좀 있었다. 그러다보니 대중교통이라도 이용하려고 하면 물 한 모금 마시기도 두려웠다. 이런 상황에 대해서 친구와 대화를 하다가 웨이브케어를 소개 받았다. 요실금치료기 같은 건데 앉아만 있으면 자동으로 케겔운동효과를 볼 수 있도록 해준다고 한다. 웨이브케어는 특허 받은 진동을 사용해서 속근육 탄력을 높여준다고 한다. 알아보니 요실금, 변실금, 치질, 잔뇨감, 급박뇨, 성기능 이상 등이 생기는 이유가 바로 골반 안쪽에 있는 골반기저근이 약해져서라고 한다. 주변에서 추천해주기도 하고 점점 증상이 심해졌기 때문에 속는 셈치고 사용해봤다. .. 공감수 3 댓글수 0 2022. 7. 1.
네이버페이 현금화 방법 사용처, 금투자도 가능해요 네이버포인트는 다양한 사용처를 보유하고 있는데요. 많은 온라인 쇼핑몰과 오프라인 매장이 있습니다. 그중 오프라인 매장으로는 CU, GS25, 이마트24, 세븐일레븐, 미니스톱, 베스킨라빈스, 이디야커피, 달콤커피, 톰앤톰스, 매머드커피, 커피빈, 던킨, 이삭토스트, 쉑쉑버거, 교보문고, 교보핫트랙스, 라라블라, 이니스프리, 아리따움, ABC마트, 지에스칼텍스, 현대오일뱅크 등에서 사용 가능합니다. 그렇다면 네이버페이 포인트 현금화 방법은 없을까요? 몇 가지 방법을 알아보겠습니다. 1. 네이버페이 → 오케이캐시백 전환 → sk증권 sk증권(시럽 웰스) 계좌 전환 2. 네이버페이 → 오케이캐시백 전환 → 오케이캐시백포인트 다른 사람에게 선물하고 다시 받기→ 하나머니로 전환 → 출금 3. 네이버페이 → 오케이.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 16.
엘포인트 현금화 방법, 사용처 등 다양한 루트 정리 엘포인트 현금화 방법, 사용처 등 다양한 루트 정리 엘포인트는 롯데백화점, 롯데마트, 롯데슈퍼, 롯데월드, 롯데닷컴, 롯데홈쇼핑, 롯데시네마, 세븐일레븐, 엔제리너스, 롯데월드, 롯데닷컴, 롯데홈쇼핑, TGIF, 크리스피크림 도넛, 등 다양한 롯데 계열사에서 사용 가능합니다. 그밖에 대중적인 사용처는 코레일, 11번가, 메가박스, 레진코믹스, 투믹스, 아시아나항공, 대한항공, 제주항공, YBM인강, 알라딘, 인터파크도서, 영풍문고, YES24, 아디다스, 리복, 한샘, 정관장 등입니다. 엘포인트의 장점은 유효기간이 없다는 것입니다. 하지만 현금화가 많이 막혀서 조금 복잡한 루트를 거쳐야 합니다. 엘포인트 현금화 방법 몇 가지 소개해드리겠습니다. 1. 엘포인트 -> 하나머니전환 -> 오케이캐시백 전환 ->.. 공감수 2 댓글수 0 2022. 3. 16.
스트레스 해소 음식 7가지와 다양한 연구결과 살면서 크고 작은 스트레스를 받지 않을 순 없습니다. 하지만 방치하면 정신적 신체적 건강에 큰 타격을 줄 수 있으니 잘 다스리는 방법을 안다면 좋겠죠. 여러 가지 방법이 있겠지만 오늘은 그 중에서도 스트레스 해소에 도움이 되는 음식에 대해 몇가지 살펴보겠습니다. 이밖에도 비타민, 무기질, 칼슘 등이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 1. 녹차, 말차 녹차에는 아미노산과 L-테아닌이 담겨있어 스트레스 해소 음식으로 탁월한데요. 말차는 녹차 잎으로 만드는 것으로 녹차보다 더 풍부한 영양소가 담겨 있습니다. SCI 저널인 Current Pharmaceutical Design에 실린 연구에 따르면 녹차에 들어 있는 L-테아닌을 섭취하면 스트레스를 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 연구진.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 16.
폐렴 증상과 예방, 대처 방법 살펴봐요 폐렴 증상과 더불어 하기도 감염은 세계보건기구(WHO)에서 발표한 전 세계 10대 사망원인 중 4위 속하는 질환입니다. 한국은 어떨까요? 통계청에 따르면 2020년 국내 사망원인 3위를 기록했습니다. 일반적인 질환은 기술이 발달함에 따라 점차 사망 확률이 감소하고 있지만, 해당 질환에 의한 사망률은 계속 증가하고 있는데요. 원인으로는 고령화로 인해 노인인구가 증가한 것과 관련이 있습니다. 노인 사망원인 1위를 차지할 정도인데요. 위험성이 큰 것에 비해 중요성이 잘 알려지지 않은 질환 중 하나입니다. 일반적으로 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의해 염증이 발생하는 감염성 질환입니다. 전형적인 증상은 기침, 발열, 가래, 몸살, 근육통, 흉통 등 감기와 유사함을 보여 치료시기를 놓치는 경우가 많습니다. 특히 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 16.
경도인지장애 증상과 자가테스트, 치매가 되기 전에 예방하려면? 경도인지장애란 치매 전 단계라고도 볼 수 있으며, 정상적인 노화와 치매 사이의 증상입니다. 초기에는 주위 사람들은 눈치 채기 어렵고, 자기 자신만 변화를 감지하는 정도입니다. 건망증과는 다르며, 이는 자연적인 노화 현상으로 기억력에만 문제가 있고 다른 능력에는 별 다른 문제를 보이지 않습니다. 또한 건망증은 기억이 안 나더라도 주변에서 누가 힌트만 줘도 금방 기억해낼 수 있습니다. 자신이 증상이 의심된다면 자가테스트를 해보고 관리를 진행하는 것이 좋습니다. 그렇다면 건망증과 어떤 차이가 있을까요? 경도인지장애 증상이 발현되면 길 찾기부터 계산이나 말하기 판단 등에서 어려움을 겪게 됩니다. 또한 행동이 느려지며 성격에도 변화가 생기는 등의 증상이 나타납니다. 연구에 의하면 해당 증상이 나타난 경우 매년 1.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 3. 15.
거북목 자가진단, 스크레칭 방법 알아봐요 ▶ 자가진단 방법: 나는 거북목일까? - 등에 담이 자주 거린다. - 자주 두통이 생긴다. - 손이나 발이 저릴 때가 있다. - 어깨와 목이 뻐근하고 피로한 느낌이 든다. - 등과 어깨가 구부정하다. - 뒤로 목을 젖힐 때 편하지 않거나 아프다. - 각도에 따라서 목을 움직일 때 아프다. - 하루에 8시간 이상 컴퓨터나 스마트폰을 한다. - 잠을 자도 개운하지 않다. 컴퓨터와 스마트폰이 보급화 되면서 현대인의 고질병이라고 볼 수 있는 거북목증후군. 오랫동안 잘못된 자세를 유지함으로 생기는 증상입니다. 이는목뼈가 앞쪽으로 C자 곡선 형태를 띠지 않고, 일자 또는 역방향으로 C자 곡선 형태로 변형된 상태인데요. 방치하면 통증을 유발할 뿐 아니라 만성피로와 버섯증후군, 목디스크로까지 이어질 수 있습니다. ※ .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 14.
2022년 대형 공모주 일정과 가치, 주의할 점 2022년 대형 공모주 일정과 가치, 주의할 점 현대 엔지니어링 공모 연기, 카카오 관련 상장 연기로 제외하였습니다. 이 중에서 가장 높은 가장 높은 기업가치를 인정받을 것으로 보이는 기업은 SSG닷컴입니다. 기업 가치는 10조원 안팎으로 형성될 것으로 보입니다. 교보증권에 의하면 SSG닷컴은 지난해 3조9000억원의 거래액을 달성하여 쿠팡, 네이버쇼핑, 11번가, 이베이코리아, 롯데온에 이어서 국내 5위 수준의 규모를 갖추었습니다. 2021년 거래액은 5조원 가량으로 추정됩니다. SSG닷컴은 대표 주관사로 미래에셋증권과 씨티글로벌마켓증권을 선정하였고, 올해 하반기에 증시 상장을 목표로 하고 있습니다. 마켓컬리는 2019년 4260억원 대비 2020년 매출은 9530억원으로 123% 성장했고 같은 기간 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 8.
소음성난청 예방법과 영향을 주는 요인 소음성난청 예방법과 영향을 주는 요인 장시간 일정 크기 이상의 소음에 노출되거나, 일회성이라도 아주 큰 소리에 노출이 되는 경우 일시적 혹은 영구적 소음성난청이 발생할 수 있습니다. 청각기관에 있는 유모 세포가 손상이되기 때문입니다. 폭팔음 같은 일회성 굉음에 의해 손상이 되는 경우 고막천공과 함께 감각신경성 난청이 생길 수 있는데요. 소음이 예상되는 경우, 귀마개를 하는 것만으로도 위험을 크게 줄일 수 있어 예방이 중요합니다. 소음성난청이 있다면, 소리가 아주 멀게 느껴지거나 작게 들리게 됩니다. 소리 또한 뭉개져서 들리거나 왜곡되어 들릴 수 있습니다. 특히 주변에 잡음이 있을 경우 더 듣기가 힘들어지며, 어디서 들리는지도 알기 어렵습니다. 이런 증상은 갑자기 발생할 수도 있으며 서서히 악화될 수도 있.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 2. 4.
뇌진탕 초기 증상, 살펴보세요 뇌진탕 초기 증상, 살펴보세요 일반적으로 뇌진탕 증상은 머리에 충격이 가해졌을 때, 발생합니다. 물리적인 충격이 없더라도 가속이나 감속 등으로 인해 머리가 심하게 흔들리는 경우에도 발생할 수 있습니다. 뇌 구조에 문제가 생기는 것은 아니지만 정상적인 기능을 못하는 상태로, 뇌출혈을 동반하지는 않습니다. 따라서 후유증은 거의 발생하지 않는데요. 하지만 신체적인 증상이 계속된다면 전문가를 찾아가 적극적인 치료 방법을 모색해야 할 수도 있습니다. 다음은 뇌진탕 초기 증상입니다. 뇌진탕 초기에 발생할 수 있는 증상 -멍 하고 혼란스럽다. -어지럼증, 현기증이 발생한다 -잠시동안 의식이 없어진다. -시야가 흐릿해지거나 사물이 2개 이상으로 겹쳐 보인다. -귀에서 이명이 들린다. -청각이 저하되거나 예민해진다. -.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 3.
급성 뇌경색 증상과 좋은 음식, 나쁜 음식 급성 뇌경색 증상, 그리고 좋은 음식과 나쁜 음식 급성 뇌경색 증상은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 혈전에 의하여 막혔을 때 발병하는 것으로, 뇌 손상을 유발허기에 위험성 또한 매우 높습니다. 뇌에 한번 손상이 가해지면 다시는 이전에 상태로 되돌아갈 수 없기 때문에, 영구적인 장애에 시달리는 경우가 많은데요. 평생의 후유증을 남길 수 있기 때문에 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 따라서 다음과 같은 증상이 나타난다면 지체하지 말고 전문가를 찾는 것이 좋습니다. - 발음이 어눌해지며 발음이 제대로 되지 않는다 - 한쪽 또는 일부분에 안면 마비가 발생 한다 - 한쪽 팔다리에 힘이 빠지고 감각이 없다 - 말을 제대로 알아듣지 못하거나 말을 제대로 하는데 어려움이 있다 - 한쪽 눈이 잘 보이지 않거나 흐리게 보인.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 2. 3.
잠자는 내 돈 찾아서 치킨 값 벌자! 잠자는 내 돈 찾아서 치킨 값 벌자! 2019년 기준 소비자들이 장기간 찾아가지 않은 금융자산이 무려 9조에 달한다고 하는데요. 그렇다면 잠자는 내 돈은 어디있을까 알아보겠습니다. 1. 잠자는 내 돈 찾기 금융소비자정보포털 '파인'을 이용하시면, 잊고 있었던 내 돈을 한눈에 확인할 수 있어요. 파인 홈페이지 접속하셔서 메인 화면에 보시면 '잠자는 내 돈 찾기'라는 메뉴가 있어요. 여기를 클릭하면 휴면예금, 과납보험료, 휴면보험금, 휴면성 증권, 미수령 주식, 카드포인트 등 여기저기 흩어져 있는 돈을 찾을 수 있는 사이트로 이동할 수 있습니다. > 파인 홈페이지 바로가기 https://fine.fss.or.kr/main/index.jsp 2. 휴면예금 서민금융진흥원에서 휴면 예ㆍ보험금 조회 및 지급신청 등.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 29.
커피값 최대 60% 절약 하기, 할인 받는 법 커피값 최대 60% 절약 하기, 할인 받는 법 1. 기프티콘 어플 사용 최소 (10%~) 니콘내콘, 기프티스타, 팔라고, 머니트리 어플 다운 받으면 할인된 가격으로 다양한 브랜드의 커피 기프티콘을 구입하실 수 있습니다. 다만 그때 그때 비용차이가 나긴 하는데, 스타벅스 아메리카노는 약 20%할인으로 구입 가능합니다. * 기프티콘으로 결제할때 현금영수증 활용 가능 2. 할인 카드 활용 (최대 60%) ㄱ. 롯데카드의 ‘로카 라이킷 잇’ 이 카드는 스타벅스 외에도 투썸플레이스·할리스커피·폴바셋 등에서 이용금액의 60%를 월 최대 1만3000원까지 할인해줍니다. 단, 전달 이용금액이 40만원을 넘어야 하며, 특화 업종으로 ‘커피’를 선택해야 합니다. 연회비는 1만원(국내전용·해외겸용)입니다. ㄴ.KB국민카드의.. 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 29.
세테크로 자동차세 15%할인 받기 세테크로 자동차세 15%할인 받기 1. 자동차세 연납제도 활용 (9.15%) 자동차세 연납제도는 매년 6월과 12월에 부과하는 자동차세를 미리 납부하면 세액을 공제해 주는 제도입니다. 올해도 1월에 연납신청 납부를 하면 9.15% 할인을 받을 수 있습니다. (공제세액 : 2월~12월 세액의 10%) 1월에 연납하면 연세액의 9.15%, 3월은 7.5%, 6월은 5%, 9월은 2.5%를 공제받을 수 있습니다. 1월 할인율이 제일 높습니다. * 납부기한 - 서울: 1월 5일(수) ~ 2월 3일(목) - ETAX: https://etax.seoul.go.kr/ ※ 납부가능시간: 평일 7시~22시(말일 제외), 토 7시~15시 - 그 외 지역: 1월 16일(일) ~ 2월 3일(목) - Wetax: https:/.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 29.
통신비 50% 절약하는법 통신비 50% 절약하는법 * 저렴하게 이용하는 알뜰폰 요금제 알뜰폰 요금제는 SK, KT, LG U+ 통신 3사의 통신망을 빌려 제공하는 서비스로, 통신 네트워크를 직접 구축하지 않기 때문에 더 저렴한 요금으로 통신비를 사용할 수 있습니다. 데이터와 통화 품질은 통신 3사와 동일한 망을 사용하기 때문에 차이가 없습니다. 그렇다면 나에게 맞는 알뜰폰 요금제 고르는 방법 알아보겠습니다. 1. 핸드폰 사용 패턴 먼저 확인하기 현재 자신이 사용하고 있는 통신사 고객센터 어플을 통해 지난 3개월 간 사용한 패턴을 확인합니다. 2. 내 사용 패턴에 맞는 알뜰폰 요금제를 찾기 데이터, 통화, 문자 등 자신이 많이 사용하는 분야에 기준을 세워서 요금제를 결정합니다. * 데이터 속도 확인하기 - 5Mbps 이상 :.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 29.
서울 교통비 줄이는 방법 * 알뜰 교통카드 사용 이동 거리가 길고 버스나 지하철을 월 15회 이상 사용한다면? 교통비를 최대 30%까지 줄일 수 있는 알뜰교통카드 사용을 추천 드립니다. 특히나 미세먼지 수치가 저감조치 발령이 났을 경우에는 혜택이 2배로 늘어난다고 합니다. 신한카드, 우리카드, 하나카드, 티머니 제로페이에서 해당 카드를 발급받을 수 있습니다. 자세한 내용은 알뜰교통카드 마일리지 사이트에서 더욱 자세히 확인해 보시길 바랍니다. * 자세한 내용은 아래 링크로 확인 https://www.alcard.kr/ * 지하철만 탄다면? 정기권 구입 지하철 역무실이나, 지하철 안내소에서 정기권 카드를 구입할 수 있습니다. 최초 1회 비용이 발생합니다. 구매한 정기권은 교통카드 충전기에서 충전이 가능하며, 현금으로만 충전됩니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 29.
아파트나 오피스텔 관리비와 공과금 할인, 절약하기 아파트나 오피스텔 관리비와 공과금 할인, 절약하기 '아파트아이'라는 어플을 사용하는 아파트나 오피스텔에서 사용이 가능한 방법입니다. 해당 어플에서 관리비 조회와 납부가 가능한데요, 이때 ssgpay로 결제가 가능합니다. ssgpay 어플에서 쓱페이어플 내의 돈을 쓱머니 라고도 하는데요. 이 쓱머니를 다양한 경로로 충전이 가능합니다. 신세계상품권을 쓱머니로 충전이 가능한데요. 이 신세계 상품권을 충전금액보다 조금이라도 저렴하게 구입 가능하다면 그만큼 할인을 받을 수 있습니다. * 통신사 SKT의 vip고객이시라면 짝수달 월 1회 (1인 10만원 한도) 신세계상품권을 7% 할인금액으로 구매하실 수 있습니다. 홀수달은 3% 할인으로 구매 가능합니다. * 인터넷 쇼핑 사이트를 이용 핫딜로 뜨는 신세계상품권을.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 29.
공모주 청약 하는 방법 공모주 청약 하는 방법 1. 증거금 마련 공모주 청약을 위해서는 증거금 납입과 함께 신청 수량을 입력해야 합니다. 일반적으로 10주 정도 되는 금액을 마련해두셔야 합니다. 1주당 가격이 10만원이라고 했을 때 100만원은 마련해두는 것이 좋습니다. 2. 해당하는 증권사 계좌 미리 준비 해당하는 증권사 계좌는 미리 만들어두고, 해당 증권사 주식 어플도 미리 다운로드 해두는 것이 좋습니다. 3. 청약일정과 시간 맞추기 자신이 원하는 청약 일정에 맞춰서 오전 10시부터 4시까지는 청약을 완료해야 합니다. 4. 증권사 주식 어플에서 주문 메뉴에 들어가서 '청약'을 검색 해보면 공모주청약 메뉴를 확인할 수 있습니다. 원하는 수량과 환불 계좌를 입력하면 됩니다. 5. 배정 물량 확인 및 환불 일반적으로 2일내에 .. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 29.
페이코(PAYCO) 적립금, 포인트 현금화 방법 페이코(PAYCO) 적립금, 포인트 현금화 방법 1. 페이코 앱 '더보기'에서 '계좌로환급' 클릭 2. '환급 계좌 등록'> '내 계좌에서 선택' 3. 계좌 선택 후 포인트 환급 계좌 정보 등록 4. 계좌로 환급 신청하기 (다음날 오후 6시 입금) 페이코(PAYCO) 적립금, 포인트 현금화 방법 공감수 1 댓글수 0 2022. 1. 29.
쿠팡 캐쉬 현금화 방법 쿠팡 캐쉬 현금화 쿠팡 캐시도 현금화가 가능합니다. 조금 복잡하지만 우회해서 현금화하는 방법 알려드릴게요. 1. 쿠팡캐시 > 하나머니로 전환 하나멤버스 앱 접속 > 우측상단 메뉴 > 하나머니-포인트 전환 선택 > 쿠팡캐시 >하나머니로 전환 2. 하나머니 > 카카오페이머니로 전환 카카오톡 실행 > 더보기 메뉴 클릭( ... 표시) > 카카오페이 아이콘 클릭 > 홈,자산,혜택,전체 메뉴 중에서 전체 메뉴 선택 > 설정 아이콘 선택 > 페이머니 전환 > 하나머니 > 카카오페이로 전환 3. 카카오페이머니 > 은행계좌로 송금 결론: 쿠팡캐시>하나머니>카카오페이머니>은행계좌 쿠팡 캐시 현금화 방법 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 29.
2022년 2월 공모주 일정 2022년 2월 공모주 일정 1. 현대엔지니어링 2022.2.3~4 (목,금) - 희망공모가 : 57,900~75,700원 - 청약증권사 : 미래에셋증권, KB증권, 현대차증권, 한국투자증권, NH투자증권, 하나금융투자, 삼성증권 2. 인카금융서비스 2022.2.7~8 (월,화) - 희망공모가 : 23,000~27,000원 - 청약증권사 : 한국투자증권 3. 바이오에프디엔씨 2022.2.9~10 (수,목) - 희망공모가 : 23,000~29,000원 - 청약증권사 : DB금융투자 4. 퓨런티어 2022.2.14~15 (월,화) - 희망공모가 : 11,400~13,700원 - 청약증권사 : 유안타증권, 신한금융투자 5. 스톤브릿지벤처스 2022.2.15~16 (화,수) - 희망공모가 : 9,00.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 28.
키크는 법, 스트레칭으로 쭉쭉 미국 한 대학교 연구진에 의하면 밤에만 키가 자란다고 하는데, 서있거나 걸을 때는 성장판의 압박을 받고 있기 때문이라고 합니다. 이때는 성장이 억제되고 밤에는 압박이 풀리기 때문에 자랄 수 있다고 하는데요. 숙면도 키크는 법으로 중요하다고 하는데요, 성장 호르몬이 분비 되는 시간은 밤 10시부터 새벽 2시까지이므로 이때 숙면을 취해주는 것이 좋습니다. 고려대학교 의대 논문에 의하면 수면 시작 이후에 1시간에서 4시간 내에 하루 성장 호르몬의 70%가 분비된다고 합니다. 규칙적인 운동이 도움이 되기도 하는데요. 운동을 하는 중에 체내에 피로물질이 분비되는데 이런 물질을 대사하기 위해 성장 호르몬이 분비되기 때문입니다. 일주일에 3번, 30분 정도 운동을 지속하는 것이 좋습니다. 또한 잠들기 전에 하루 동안.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 5. 15.
카모마일차 효능과 부작용 정리 그 향기가 풋사과와도 같다고 하여 ‘대지의 사과’로도 불려지는 이 꽃은 수 세기 동안 불안, 염증, 불면증 등을 위해 사용되어 왔습니다. 카모마일차 효능의 대표적인 것은 신경 안정과 이완 작용인데요. 긴장을 완화하는데 도움을 주고 진정 효과로 마음이 풀리고 스트레스 해소에도 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 여러 가지 효과와 관련 실험 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 불면증 개선 카모마일차 효능으로 가장 유명한 것은 바로 불면증 개선입니다. 미국 클리블랜드 대학 연구에선 심혈과 질환을 앓고 있는 12명을 대상으로 임상시험을 진행한 적이 있는데요. 섭취 이후에 숙면을 취할 수 있었다는 것이 밝혀졌습니다. 관련 실험은 방대한데요. 아피제닌(apigenin)이라는 항산화 성분이 수면주기를 조절해주고 마음을.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 5. 14.
불면증에 좋은 차, 음식 TOP 10 자세히 알아봐요 잠은 단순한 휴식의 개념을 넘어 건강을 위해서도 꼭 필요한 과정입니다. 여러 연구를 통해 전문가들은 수면 부족이 고혈압, 비만, 당뇨, 심혈관 질환 등 여러 질병과 연관이 있다는 것을 밝혀냈습니다. 숙면을 취하지 못하면 인체는 회복할 시간을 갖지 못하게 됩니다. 특히 50대 이후에 수면장애, 불면증을 앓게 되면 치매 발병률은 2배 이상 증가하게 된다고 합니다. 그렇다면 이번에는 숙면을 도와줄 불면증에 좋은 차와 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 캐모마일 먼저 불면증에 좋은 차로 캐모마일이 있습니다. 대표적인 허브차 중 하나로, 사과향이 나는 국화과 식물입니다. 비타민 C가 풍부하고, 아피제닌이라는 항산화 성분이 들어 있어 숙면에도 도움을 줍니다. 또한 따듯한 성질의 차로 진정 효과가 있습니다. 다만 자궁.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 5. 14.
급체 응급 처치, 대처법 따라 해보자 음식을 빨리 과하게 먹을 때도 체기가 올라올 수 있지만 불규칙한 식사, 맵고 짜고 자극적인 음식, 기름진 음식, 스트레스 등 원인이 다양합니다. 소화가 되지 않는 것 같고, 더부룩하고 답답하다면 먼저 음식 섭취를 자제해야 합니다. 전문가들이 권하는 급체 응급 처치 방법은 소화제를 먹거나 등을 두드려 위장 활동을 돕는 것인데요. 소화에 도움이 되는 부분을 지압해주는 것도 좋습니다. 급체 응급 처치 방법으로 엄지와 검지 사이의 ‘합곡혈’을 눌러주면 체증이 가라앉는데 도움이 됩니다. 또한 검지 손톱 뿌리에 있는 혈자리인 ‘상양혈’을 눌러주는 것도 효과가 있다고 합니다. 등뼈 부분도 지압할 수 있는데요. 날개 죽지 아래에서 부터 엉덩이뼈 위까지 아래로 쓸어내리면서 손바닥으로 지압합니다. 그 뒤 날개 죽지 주위를.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 5. 13.
딸꾹질 멈추는 방법 3가지, 빠르고 간편하게 한번 시작되면 한동안은 괴로운 딸꾹질! 어느 정도 시간이 흐르면 자연스럽게 멈추는 것이 대부분이지만 오래 가게 되면 정말 괴롭습니다. 이런 증상은 호흡, 횡경막, 성대의 불균형에 의해 나타나는 현상인데요. 숨을 들여 마실 때 열려 있어야 하는 성대가 갑자기 닫히면서 나는 소리입니다. 따라서 멈추려면 횡경막의 움직임과 호흡간의 균형을 원래 상태로 되돌려주면 되는데요. 그럼 간단하게 딸꾹질 멈추는 방법 몇 가지를 알아보겠습니다. 가장 좋은 딸꾹질 멈추는 방법 중 하나는 찬 물을 빨리 마시는 것입니다. 이때 미주 신경이 담당하는 식도가 자극되면서 딸꾹질이 멈추게 되는데요. 따듯한 물을 마시면 식도가 덜 자극이 되어 효과가 떨어집니다. 이와 비슷한 원리로 얼음 먹기, 레몬 먹기, 각설탕 삼키기 등도 효과적입니다.. 공감수 12 댓글수 0 2021. 5. 13.
카톡 차단 확인방법 4가지 간단하게 알아봐요 카카오톡을 보냈는데도 계속 1이 없어지지 않는다면 '혹시나...' 하는 생각 드시죠? 몇 시간이면 그래도 기다리겠지만 하루 이틀이 지나면 초조해지기 마련이죠. 상대방이 날 차단한건 아닐까? 이때 해볼 수 있는 카톡 차단 확인방법 4가지 한번 알아보겠습니다. 1, 첫 번째. 가장 간단한 카톡 차단 확인방법 중 하나입니다. 바로 확인할 대상의 카카오 프로필을 누르고 상단에 송금표시를 확인해보는 것. 기존에는 있었는데 갑자기 없어졌다면 차단했을 가능성이 있습니다. 하지만 프로필 비공개와 메시지 차단을 함께 했을 때만 송금 표시가 뜨지 않고, 메시지만 차단했을 때는 표시가 뜨는 것으로 나타났습니다. 2, 두 번째. 먼저 나를 차단한 것 같은 그 친구의 연락처를 삭제합니다. 그 뒤에는 카카오톡에서 해당 친구를 차.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 5. 7.

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