그 향기가 풋사과와도 같다고 하여 ‘대지의 사과’로도 불려지는 이 꽃은 수 세기 동안 불안, 염증, 불면증 등을 위해 사용되어 왔습니다. 카모마일차 효능의 대표적인 것은 신경 안정과 이완 작용인데요. 긴장을 완화하는데 도움을 주고 진정 효과로 마음이 풀리고 스트레스 해소에도 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 여러 가지 효과와 관련 실험 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 불면증 개선 카모마일차 효능으로 가장 유명한 것은 바로 불면증 개선입니다. 미국 클리블랜드 대학 연구에선 심혈과 질환을 앓고 있는 12명을 대상으로 임상시험을 진행한 적이 있는데요. 섭취 이후에 숙면을 취할 수 있었다는 것이 밝혀졌습니다. 관련 실험은 방대한데요. 아피제닌(apigenin)이라는 항산화 성분이 수면주기를 조절해주고 마음을..
