얼굴 붓기 빼는법? 보다 날렵한 턱선을 위하여!

 

얼굴 붓기는 몸 속의 수분대사가 제대로 이루어지지 않아서, 몸 밖으로 배출되어야 하는 수분이 몸 안에 그대로 남아 부어 보이는 현상입니다. 대부분은 생활 습관으로 인한 일시적 부기 주를 이루지만, 만성 질환으로 인한 붓기도 있으므로 주의할 필요가 있습니다. 오늘은 조금이라도 더 날렵한 얼굴선을 위해서 평소에 실행할 수 있는 얼굴 붓기 빼는법을 알아보겠습니다.  

 

 

◆ 간단한 아침 마사지로 얼굴 붓기 빼는법!
아침에 일어났을 때 1분이라도 간단한 마사지를 하는 것만으로 얼굴 붓기를 줄일 수 있습니다. 귀는 머리와 가까이에 있기 때문에, 귀를 마사지 하게 되면 자극이 바로 뇌에 전달됩니다. 머리가 맑아지면서 자연스럽게 눈이 떠지고 얼굴선 또한 매끄럽게 만들어 주어 얼굴이 더 작아지는 효과를 기대할 수 있습니다. 다음은 귀 마사지를 통해 얼굴 붓기 빼는법입니다. '가위바위보 귀 마사지' 방법을 알아보겠습니다. 

 

 

1. 주먹 : 귀 윗부분과 아랫부분을 서로 맛붙이듯이 둥글게 접습니다.
2. 가위 : 손가락을 가위 모양으로 만들고 중지는 귀 앞쪽에, 검지는 귀에 둡니다. 손가락 사이에 귀를 끼운 상태로 위아래로 문지릅니다.
3. 보자기 : 귓바퀴를 위, 중앙, 아래의 순서로 잡아당깁니다.

 

 

◆ 잘 때는 머리 위치를 더 높게
얼굴이 잘 붓는편이라면 평소에 사용하는 베개가 낮은건 아닌지 확인해 봐야 합니다. 피가 머리로 몰리면서 혈액의 원만한 순환을 방해하기 때문입니다. 다른 신체 부위보다 머리가 높은 위치에 있어야만 얼굴이 붓는 현상을 방지할 수 있습니다. 

 

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◆ 나트륨 함량 높은 음식은 자제하기 
야식으로 흔히 라면을 먹은 다음날 아침이면 얼굴이 부어있는 경우를 종종 볼 수 있습니다. 라면에 포함된 높은 염분으로 인해 삼투압 현상이 나타나며 세포 내액이 필요 이상으로 조직세포로 많이 옮기면서 발생합니다. 라면 외에도 특히 여름철 국물 음식 대부분은 나트륨 함량이 높아서 섭취 시에 주의하는 것이 좋습니다. 이와 반대로 이뇨 작용을 도와 붓기를 빼는데 탁월한 음식 중에는 팥, 호박, 율무 등이 있습니다. 평소 충분한 수분 섭취를 하는 것도 좋은 방법입니다. 

이 밖에 얼굴 붓기 빼는법으로는 잠시 스트레칭이나, 운동을 하거나, 요가를 통해 근육을 풀어주는 것도 좋습니다. 혈액순환을 촉진시키며 노폐물을 배출하도록 도와 얼굴 부기를 가라앉히는 효과가 있습니다.